Metsäjooga sisältää lempeitä läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia, jotka sopivat kaikille. Harjoituksissa yhdistyvät rauhallinen liike, hengitys ja luonnon aistiminen – ilman suorittamista
Luonnon hyvinvointivaikutukset tukevat harjoitusta ainutlaatuisella tavalla. Metsä tarjoaa rauhoittavan ympäristön, jossa keho ja mieli voivat palautua luonnollisesti.
Harjoitusten avulla voit irrottautua hetkeksi arjen kiireestä, rauhoittaa mieltä, lisätä kehotietoisuutta ja vahvistaa omaa jaksamista. Samalla syvennät yhteyttä luontoon ja itseesi.
Metsäjooga sopii kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta.
Sisältö
Hengitys- ja läsnäoloharjoitukset
Luonnon havainnointi
Lempeä kehonhuolto
Rentouttava loppuhetki
Kesto
75 min
Sijainti
Pappilansaaren Lehmäski: Metsäjooga järjestetään Pappilansaaren ainutlaatuisessa luonnossa meren äärellä – paikassa, jossa metsä, kosteikot ja avoin rantamaisema kohtaavat.
Lintujen äänet, merituuli ja kesäisin laiduntavat lampaat luovat elämyksellisen ympäristön, jossa on helppo rauhoittua.
Tämä on hetki luonnon keskellä – todellinen mielen maisema 🌿
Kokoontuminen Pappilansaarenkadun itäpää.
Paikka voidaan sopia myös toiseen luontokohteeseen Haminassa, Kotkassa tai lähialueella (tarkempi sijainti sovitaan varauksen jälkeen).
Hyvä tietää
Toteutus ulkona luonnossa
Varaudu sään mukaisilla vaatteilla
Luontoon soveltuvat jalkineet
Kesäaikana hupullinen takki suojaa hyttysiltä
Ota mukaan juomapullo
Kuljettu kävelymatka n. 1 km
